Imunitet je štit koji nas štiti od virusa, bakterija i bolesti, a formira se kroz svakodnevne navike. Uravnotežena ishrana bogata vitaminima C, D, cinkom i vlaknima pomaže pravilno funkcionisanje imunog sistema. Fermentisani proizvodi, poput kefira ili kiselog kupusa, podržavaju zdravlje creva – važnog dela imuniteta. Spavanje od najmanje 7 sati, svakodnevna fizička aktivnost i boravak na svežem vazduhu jačaju organizam. Redovno pranje ruku, izbegavanje zatvorenih prostora sa mnogo ljudi u sezoni prehlada i hidratacija su dodatne mere prevencije. Snažan imunitet ne gradi se u jednom danu, već svakim pametnim izborom.
