Mentalno zdravlje jednako je važno kao i fizičko, i sve više ljudi postaje svesno toga. Dobar san, balans između obaveza i odmora, kao i zdrave međuljudske veze pomažu u održavanju psihičke ravnoteže. Tehnike poput meditacije, vođenja dnevnika zahvalnosti ili šetnje u prirodi mogu značajno smanjiti nivo stresa. Takođe, treba ograničiti vreme provedeno na društvenim mrežama, jer previše informacija i poređenja može dovesti do anksioznosti. Ako osećate dugotrajan umor, tugu ili napetost – potražite stručnu pomoć. Briga o mentalnom zdravlju nije slabost, već snaga i odgovornost prema sebi.
