Zdravlje žene prolazi kroz različite promene tokom života – pubertet, trudnoća, dojenje, menopauza. Svaka faza zahteva posebnu pažnju. Redovni ginekološki pregledi, uključujući PAPA test i ultrazvuk, ključni su […]
Koža pamti sve – kako negovati i zaštititi kožu tokom cele godine
Koža je naš najveći organ i prvi kontakt sa spoljnim svetom. Zdrava koža počinje pravilnim čišćenjem, redovnim hidratacijama i zaštitom od UV zračenja. Leti je neophodno koristiti kreme […]
Ojačajte telo iznutra – svakodnevne navike za snažan imunitet
Imunitet je štit koji nas štiti od virusa, bakterija i bolesti, a formira se kroz svakodnevne navike. Uravnotežena ishrana bogata vitaminima C, D, cinkom i vlaknima pomaže pravilno […]
Mir u glavi – kako negovati mentalno zdravlje u svakodnevnom životu
Mentalno zdravlje jednako je važno kao i fizičko, i sve više ljudi postaje svesno toga. Dobar san, balans između obaveza i odmora, kao i zdrave međuljudske veze pomažu […]
Srce traži pažnju – kako svakodnevno čuvati kardiovaskularno zdravlje
Zdravlje srca zavisi od svakodnevnih navika. Uravnotežena ishrana bogata voćem, povrćem, integralnim žitaricama i zdravim mastima doprinosi sniženju holesterola i krvnog pritiska. Redovna fizička aktivnost – kao što […]